ABS: n 5 suurinta vihollista!
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Jos ABS: n saaminen olisi helppoa, meillä kaikilla olisi ne! Täällä ovat ABS: n viisi parasta pahinta vihollista! Päästä eroon niistä ruokavaliosuunnitelmasta ja aloita Rockin, joka 6 pakkaus seuraavassa uima -altaan juhlissa!
#1 meijeri!
Meijeri… laktoosi on erityisesti maidon hiilihydraatit tulevat. Kompleksiset hiilihydraatit muunnetaan glykogeeniksi maksassa ja käytetään kehon energialähteeseen, estäen siten kehon polttamasta rasvaa resurssina. Äärimmäisten hiilihydraattien saanti johtaa kehon verensokeritasoon ottamiseen, mikä laukaisee kehon lisäämään insuliinia. Insuliini edistää ja auttaa rasvan varastoinnissa kehossa. Siksi meijerituotteet, jopa vähärasvaiset valinnat ovat ei ei, jos haluat nähdä sen 6 pakkauksen!
#2- Alkoholi!
Alkoholilla on täsmälleen samat aineenvaihduntatuotteet kuin pelätty fruktoosi. Vldl. Erittäin matala tiheys lipoproteiinit. Pahinta! Nämä ovat kauheita valtimoille ja vielä pahempaa vyötärölle. Yksi näistä maukkaita maukkaita aikuisten juomia vastaa rasvan tuotantoa noin 3 tl sokeria. Alkoholijuomat eivät = abs!
#3- Hiilihydraatit!
Hienostuneet hiilihydraatit, kuten leipä, pasta, valkoinen riisi sekä tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten perunat, aiheuttavat insuliinin vapautumista, samoin kuin insuliinia laukaisee kerrostettavia rasvoja. Sinun on vähennettävä kaikkia hiilihydraatteja, mutta pääsevät kokonaan eroon hienostuneemmista, jos haluat, että ABS näyttää heidän upea itsensä!
#4- Sokeri!
Kuten Arnold Schwarzenegger kutsui sitä ”valkoiseksi paholaiseksi” … jep, sait sen .. se on sokeria. Ainoa edullisin tekijä liikalihavuusepidemian suhteen Amerikassa. Jos kulutat sokeria, et todellakaan näe näitä ABS: ää milloin tahansa! Sokeri on piilotettu niin paljon ruokia ja juomia! Sinun on päätyttävä pakonomaiseksi etikettivierailijaksi varmistaaksesi, että et syö sokeria rutiininomaisesti. Se on myrkyllistä! Jopa “Heath” -ruoissa, jotka saatat uskoa olevan kunnossa syödä yrittäessään nojata tuon puolivälin! Ruoat, jotka sisältävät sokeria, kuten hedelmiä sekä luonnollisia sokereita, kuten hunaja, myös vaatimukset pidetään minimissä. Sokeri on 50% fruktoosia, joka muuttuu heti kehon rasvaksi. even a little amount would be detrimental to the 6 pac dreamer!
Related simple methods To integrate protein into Every Meal
#5- SATURATED FAT!
Saturated fats are thought about the poor type of fats. This is since saturated fats impact your overall blood cholesterol as well as your low-density lipoprotein cholesterol, which contributes to heart disease. Dietary sources of saturated fat include animal products, such as meat, dairy, eggs as well as seafood. plant sources, such as coconut oil, palm oil as well as palm kernel oil, likewise contain saturated fats. always opt for the most lean source of protein! examples of high-saturated fat, high-calorie foods include beef fat, lard, cream, butter as well as many processed baked products or fried foods.
Stay away from these 5 “ABS ENEMIES” as well as slowly watch yours begin to find out to play!
If you would like to get notifications about healthy living tips, health and wellness news, parenting as well as posts, please subscribe via email as well as comply with us on Facebook, Pinterest , Bloglovin , Google+, as well as Twitter. Tilaa uutiskirjeemme. Liity sosiaaliseen verkostoon
Säästäminen voimasi kesällä on avain! Suora energia voi auttaa sinua #LiveBrighterin innovaatioillaan sekä työkaluilla, jotka auttavat sinua säästämään rahaa energiankulutukseen. go to directenergy.com/plenti for more information.
Link to this post:YOUR ABS’ top 5 biggest ENEMIES!
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Tweet
Jaa