Muotoile takaosa David Kirschin Butt Book

jakaminen on välittävä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Terveys sekä fyysinen kunto -asiantuntija David Kirsch yhdessä kuvittajan Steve Wacksmanin kanssa ovat tulleet innovatiivisella ja kattavalla resurssilla, joka auttaa sinua saamaan puskut. Butt -kirja alkaa hahmottamalla neljä vartalotyyppiä. Kirsch selittää ne “suurena ympärillä tai omena, päärynä, banaania tai” litteää persettä “, samoin kuin merkkijonopavut tai” poikapohjat “. Hän määrittelee myös, että jokaisella vartalotyypillä on erilainen liikunta ja ruokavaliosuunnitelmatarpeet.

Hänen harjoituksensa havainnollistetaan luovasti yhdessä jokaisen vartalotyypin merkkejä. Nämä helppo rutiini lajike Lungesista, ja aasipotkua. Jokainen heistä taataan sekä kiinteä ja veistämään takapäätä.

Kirsch keskustelee myös tarkalleen, kuinka välttämätöntä on syödä parhaiten ja säilyttää myös upea sydänrutiini. Alla on ote kirjasta.

Niille teistä, jotka ovat tonnia sydänistunnostasi PDA: n, aikakauslehtien kanssa, samoin kuin viimeisimmät juorut- Ymmärrät kuka olet- ota huomioon. Kun ilmoitan harjoituksistani, tee niistä tietoisia ja teen niistä tehokkaita ja tehokkaita. Täsmälleen sama pätee sydän. Haluan sinun hikoilevan. Haluan sinun tuntevan takapuolen kiinni. Haluan sinun tuntevan päivittäin, että työnnät itsesi sekä rajaan että sen ulkopuolelle. Ei vähemmän tee, jos olet ihanteellisen takapuolen jälkeen.

Harjoittelujen ohella sekä suuren sydän Kirschin kanssa myös toteaa, että terveellisen ruokavaliosuunnitelman on välttämätöntä, jos haluat houkuttelevan takapuolen. Hän ehdottaa, että syöt monia kaloreitasi aamulla ja sisältät korkeaa proteiinia välipaloja koko päivän.

Aiheeseen liittyvät 10 erillistä viimeisen minuutin lahjaa terveille äideille

Jos olet valmis saamaan kuuman takaosan ja näyttämään houkuttelevalta uudessa uimapuvussa, David Kirsch auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi uudella kirjallaan. David Kirschin Butt -kirjaa tarjotaan kaikissa tärkeimmissä kirjakaupoissa tai voit ostaa sen Internetistä hänen verkkosivustollaan.

Keskustele tästä foorumissamme

Liity terveisiin äitien yhteisöön

Linkki tähän viestiin: muotoile takaosaa David Kirschin kanssa Butt -kirja

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa